Merci de votre inscription à RECHARGE pro.

Le programme débute le 1er octobre. Vous serez avertie par email quelques jours avant le début du cours.

Le programme RECHARGE pro est un cours de 4 semaines qui t’accompagne dans le développement de ta force et de ta masse musculaire, avec un travail ciblé haut et bas du corps.

2 séances par semaine (environ 1h chacune)
Matériel requis : haltères (3–5 kg), barre olympique + disques (poids total 40–50 kg), support à squats, bande élastique type thera-band, box de pliométrie

Bénéfices concrets :

• Construire un corps tonique et fort (sans “gonfler”)

• Stimuler ton métabolisme et tes hormones de croissance naturelles

• Préserver et développer ta masse musculaire de manière harmonieuse pour garder force et vitalité au quotidien

• Renforcer ta densité osseuse et réduire le risque d’ostéoporose

• Sculpter un corps galbé et bien défini

• Améliorer ta sensibilité à l’insuline et ta gestion du glucose

• Gagner en confiance et autonomie grâce à un corps énergique et résilient

À très vite,

Ironmum - Karine