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CHF 470.-
Profitez du programme complet pour aborder sereinement la (pré-)ménopause
et mettre en place des routines qui marchent.

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Bien plus qu'un programme
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RECHARGE by IRONMUM

est une opportunité de vous recentrer, de retrouver votre vitalité et de vous reconnecter à votre corps avec bienveillance.

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RECHARGE by IRONMUM

est un programme créé par une maman, coach et athlète d’endurance pour permettre aux femmes de reprendre le pouvoir sur leur corps, avec une méthode respectueuse, fondée sur la science et l’écoute de soi.

 

 8 semaines

Un accompagnement de 8 semaines pour retrouver votre énergie, votre force et votre équilibre pendant la (pré-) ménopause, grâce à une approche complète. 

 

 

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''Je pensais trouver une gym douce pour la ménopause… mais j’ai découvert une force en moi que je ne soupçonnais pas. Grâce à Karine, j’ai repoussé mes limites, retrouvé ma vitalité, et appris que je suis capable de bien plus que je ne croyais. Un vrai feu intérieur ravivé." 

Laurence, 47 ans

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RECHARGE by IRONMUM
c'est bien plus qu'un programme de sport 

RECHARGE est un programme complet de 8 semaines qui allie entraînement, nutrition, sommeil et gestion du stress. Conçu spécifiquement pour vous mesdames qui traversez une transition importante de votre vie, ce programme vous donne les outils pour retrouver votre plein potentiel.

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FAQ - RECHARGE

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Ă€ propos de Karine, alias Ironmum

Je m’appelle Karine, beaucoup me connaissent sous le nom d’Ironmum.

Je suis coach, maman de 4 enfants, et athlète d’endurance passionnée.

À 50 ans, j’ai remporté l’Ironman de Zurich dans ma catégorie et participé aux championnats du monde à Hawaii. Au-delà des podiums, c’est l’écoute de mon corps, la persévérance et l’équilibre qui me définissent.

Pourquoi ai-je créé RECHARGE ?

Aujourd’hui, je traverse – comme vous peut-être – la période de la ménopause. Un vrai tournant, où j’ai dû apprendre à m’entraîner autrement, à respecter mes nouveaux rythmes, à adapter mes objectifs. J’ai étudié, testé, ajusté. Et les résultats ont été profonds.

C’est de cette transformation qu’est né le programme RECHARGE : une méthode fondée sur la science, mais aussi sur l’expérience du terrain, pour accompagner les femmes qui veulent rester actives, fortes et épanouies, à chaque étape de leur vie.

Pour qui est le programme? 

Vous ĂŞtes en
(pré-) ménopause, 
et vous ne comprenez plus votre corps.

Vous êtes fatiguée malgré vos efforts pour rester active. 

Ce qui
fonctionnait avant,
ne fonctionne plus. 

Vous avez envie de vous sentir forte, confiante et en pleine possession
de vos moyens.

DĂ©couvrir le programme
"Merci Karine pour cette énergie contagieuse ! Tes séances dynamiques m’ont permis de sortir de ma zone de confort, d’évoluer, et de voir des progrès concrets. Même quand ça pique, on en redemande ! Tes conseils sont précieux, bien au-delà du sport : ils boostent autant le corps que l’esprit."


Ariane, 57 ans

"Je suis arrivée dans le studio de Karine un peu intimidée… et j’en suis ressortie avec le sourire, pleine d’énergie et fière de moi.
Oui, les séances nous challengent, mais toujours avec bienveillance. Karine nous pousse à progresser, à croire en nous, tout en respectant notre rythme.
Je ne peux que la recommander Ă  100 %."

Patricia, 44 ans

Les bénéfices 

  • Une Ă©nergie plus stable tout au long de la journĂ©e

  • Un corps plus fort, plus tonique et plus rĂ©silient

  • Une meilleure comprĂ©hension de vos besoins spĂ©cifiques

  • Moins de fatigue chronique et plus de plaisir Ă  bouger

  • Des outils concrets pour prendre soin de vous, sur le long terme

 Une promesse concrète

  • Un programme pensĂ© pour votre corps, maintenant

  • Une routine pour la vie

  • Un soutien expert et bienveillant

  • Aucun jugement, que du progrès

 

 

 

Avantage

RECHARGE by IRONMUMc'est bien plus qu'un programme de sport  RECHARGE est un programme complet de 8 semaines qui allie entraĂ®nement, nutrition, sommeil et gestion du stress. Conçu spĂ©cifiquement pour les femmes Ă  une Ă©tape importante de leur vie, il vous donne les outils pour reprendre le contrĂ´le de votre Ă©nergie, de votre force et de votre bien-ĂŞtre. Toutes les informations sur le programme RECHARGE by IRONMUM >>

470.00 CHF
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Rejoignez le programme RECHARGE dès aujourd’hui avec l’offre de lancement.

Ce que vous allez recevoir :

  • 8 modules hebdomadaires pour retrouver Ă©nergie et Ă©quilibre.
  • 1 masterclass avec 3 cours hebdomadaires en vidĂ©o avec Karine, Ă  suivre Ă  votre rythme.
  • Des exercices concrets, journaling et outils pratiques chaque semaine.
  • Un webinaire hebdomadaire pour tout savoir sur des thèmes brĂ»lants tels que la nutrition.
  • Un accès Ă  un espace privĂ© d’échange avec Karine et les autres participantes.
  • Un accompagnement collectif bienveillant tout au long des 8 semaines.

Rejoignez Karine et sa communauté dès maintenant!

Afin de recevoir toutes les communications importantes liées à RECHARGE, merci de bien cocher les deux cases situées juste avant les conditions générales lors de votre achat.

đź“© Si vous ne recevez pas ces informations, n’hĂ©sitez pas Ă  me contacter directement Ă  : [email protected]

 

FAQ – Programme RECHARGE by Ironmum